Une approche intégrative de la périménopause
BIEN DORMIE À TRAVERS LA SAGESSANCE
Comprendre le sommeil comme une des bases de votre santé globale
Dormez-vous mal? Vous n’êtes pas les seules.
Etes-vous parmi les 50 à 80 % de femmes en périménopause qui rapportent un sommeil perturbé. De la difficulté à s’endormir. Un réveil à 3 heures du matin. Ou encore des nuits complet passée à dormir… sans jamais vous réveiller véritablement reposée.
Sleep and Ménopause Jouney
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Pendant que vous dormez, votre cerveau consolide votre mémoire, votre système immunitaire se régénère, vos hormones se rééquilibrent, votre métabolisme s’ajuste et votre système nerveux récupère.
Le sommeil est la fondation de votre santé
Lorsque le sommeil se détériore, les conséquences dépassent largement la fatigue.
Les répercussions se font sentir sur tous les aspects de la vie incluant changements d’humeur, des difficultés de concentration, une anxiété accrue, une diminution de la résilience, des perturbations de l’appétit et du métabolisme ainsi qu’une baisse du sentiment de bien-être peuvent rapidement s’installer.
À qui s’addresse ce cours?
These courses are for people of all genders and identities who want to reconnect with their sense of power and autonomy throughout all seasons of their sexual and reproductive life.
From reconnecting with your intuition to advancing your personal or professional skills and resources. these courses and trainings are made for you to reclaim your knowledge and power.
Our philosophy as clinicians, researchers, and educators is grounded in the belief that Evidence-Based, Trauma-Informed, and Person-Centred Practices not only protect the Dignity of the Birthing Person but also protect the Dignity of the Practitioner.
Pillars
Silk Providers
Safe Births
Meet Melanie & Natacha
to what I have heard, seen, and experienced as a woman, mother, and a midwife.
After seeing people making decisions based on trauma instead of based on their power, I decided to respond with the most comprehensive, holistic and evidence-based courses and resources I could provide.
My hope is for you to never feel disempowered, resourceless, misinformed, or manipulated away from your instinct and choice and instead feel supported in navigating all seasons of your sexual and reproductive life with the autonomy, dignity and knowledge you deserve to experience.
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